L’EFT (Emotional Freedom Techniques)
L’EFT est une technique de désensibilisation émotionnelle, élaborée par Gary Graig.
Elle emprunte aux Thérapies Cognitives et Comportementales, à l’acupuncture (utilisation de certains méridiens de médecine traditionnelle chinoise), et à la PNL.
Quelques principes :

1. Le but est d’accueillir et de libérer les émotions créées par des événements traumatiques dont on a connaissance ou pas.
2. On agit par acupression (tapping) sur différents points sur la tête, le visage, le haut du corps et les mains.
3. Le consultant travaille directement sur lui-même en suivant le guidage du praticien.
4. Le consultant est très rapidement autonome pour continuer le travail, s’il souhaite ne plus être accompagné.

L’EFT agit sur les mémoires traumatiques, et les difficultés d’ordre émotionnel, les phobies, le stress, etc. 
L’EFT commence à faire l’objet d’études scientifiques et est déjà reconnue comme efficace dans certains pays, mais il n’y a malheureusement pas encore d’étude en France sur ce sujet.